生活規劃

近日積極處理自己的健康，除了依照醫生的指示服藥外(這是一種權宜的方法)，亦在網上發掘其他資料，嘗試運用另類療法去幫助自己去阻止病情惡化，因為我明白，唯一可以醫到我這個病的不是醫生，是我自己。

非常感謝有互聯網，好讓我這個連中學都未能完成的無知婦人能有學習知識的機會！

21世紀是一個急速變化的世紀，我接受一切的變幻莫測，我的心態是開放的，祇有不斷的嘗試才能夠找到成功的鎖匙。

生病並不可怕，這是人生中必要經過的，重要的是要知道這個病帶給我什麼訊息，它提示我要做些什麼？

其實我已經明白，首先我要改變的是我對於這個病所持有的心態！

其次便要改變飲食與生活習慣，盡量不用微波爐翻熱食物，戒糖、少吃煎炸食物、戒冷飲汽水、少鹽，多菜少肉，對食物要心懷感恩，因為地球上有一半人是處於飢荒之中；每天早上堅持走出家門在太陽底下作最少30分鐘的急步，讓身體出汗，晒太陽能增加體內的正能量，每天也至少抽出15分鐘靜坐養心，讓身心完全放鬆，還要讓自己感到快樂、健康。

經過一段時間的努力，我已經有一個月無需要再吃止痛藥，右手肩胛關節的痛開始減輕，在晚上痛醒的情況也有所改善，右手的活動能力也增強了，而血壓也能維持正常；最重要是我的心情比較平靜，沒有那麼緊張，煩惱也少了！

生活是雖要規劃的，雜亂無章的生活方式祇會令自己無所適從，病從心生，接納病亦是身體的一部份，病是我、我是病，我應用愛心善待它，亦即是用愛心善待自己，因為它將與我共渡餘生…