近況
這一段日子心情較平靜，我早前的苦惱相信是疾病的影響。
早幾天往醫務所覆診，感恩甲狀腺T3、T4指數已下降到正常水平，祇是TSH值仍是偏低，醫生說這已經是明顯好轉，身體上的不適感應該已經消除，不過還要繼續觀察跟進。
越來越覺得日子過得飛快，雖然我沒有工作，但每天的時間都不夠用，為因我有太多知識要去學習、太多的書要看、 我更需要大量的時間與自己溝通。
此刻，我正在改變中，我改變思想模式，改變對自己的固有負面評價，面對日常生活，要改變內心對外境所作出的反應，盡量不主觀，用第三者的角度去看生活上所遇到的事情，多點感恩！
發覺到常覺察著自己的情緒反應很管用，當我可以控制著衝動的情緒，例如一句衝口而出的說話，我驚訝我原來也有點能耐，對人對事我也有慈悲的一面。
20/7/2013
早幾天往醫務所覆診，感恩甲狀腺T3、T4指數已下降到正常水平，祇是TSH值仍是偏低，醫生說這已經是明顯好轉，身體上的不適感應該已經消除，不過還要繼續觀察跟進。
越來越覺得日子過得飛快，雖然我沒有工作，但每天的時間都不夠用，為因我有太多知識要去學習、太多的書要看、 我更需要大量的時間與自己溝通。
此刻，我正在改變中，我改變思想模式，改變對自己的固有負面評價，面對日常生活，要改變內心對外境所作出的反應，盡量不主觀，用第三者的角度去看生活上所遇到的事情，多點感恩！
發覺到常覺察著自己的情緒反應很管用，當我可以控制著衝動的情緒，例如一句衝口而出的說話，我驚訝我原來也有點能耐，對人對事我也有慈悲的一面。
20/7/2013
留言
如果你覺得時間不夠用，恭喜你，這是好事！
我早已留意到這個身軀到了［像汽車變得殘舊］那個樣子：開始百病叢生。開始時覺得有點煩厭，但絕對明白這是個必然要面對的階段。頭痛醫頭，腳痛醫腳的話當然煩厭，繼續下去便會身心也走下坡。不是怕死，而是覺得如此的一個問題也想不通的話又如何可以面對自己？人在這個年紀應該是最有智慧之年（當然剛好相反的人也大有人在），又豈可辜負了自己？
你還記得ＡＴ嗎？在我的網志那個［完結篇］裏寫的那個［另一面］其實就是ＡＴ可以帶領人到達的境界。那絕不是什麽［花巧的文字］，而是千真萬確的事。它絕不是［心靈的練習］那麽簡單，背後有很多不只對［心］，而且對［身］也很有用的道理。沒有什麽要［達到］，因爲在［練習］那個過程裏已經可以令人有許多領悟。今天我仍然向你推薦.
曾經看過《無量之網》這本書，明白到每一個心念的發出都會去到它的目的地，當你想起要問我近況的時候，宇宙已經向我發出了這一個訊息！
AT我記得，其實我現時都會常做Meditation，除了AT外，有時我會在Youtube找一些有人帶領的練習，例如Deepak Chopra 或 Jon Kabat-Znn，約半小時放鬆練習已經不錯，它可以使我的心變得清明一點。
我同意在我們這個年紀是智慧之年，因為已累積了幾拾年的人生經驗，看的東西多了，碰釘子多了，自然變得世故，豁達。
每個人都會希望自己擁有健康的身軀，但年紀大了就要接受身體機能的退化，有毛病是必然的，所以現時必需好好保養這個日漸老去的身軀，好好留意它所發出的訊息，注意飲食與日常生活的作息。我更覺得，心靈的健康往往能影響生理的健康，正面的思想與積極的行為能對維持身體健康能起到好的作用。
現在我每天都要吃幾顆西藥，明知西藥對健康一點好處都沒有，祇會加快身體機能的退化，但暫時我又沒有其它辦法，唯有多點積極的信念，感謝身體為我所承受的苦痛。